כמה קלוריות צריך לאכול בארוחה אחת

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

25/05/2009 | 21:59 | מאת: שחר

רציתי לדעת כמה קלוריות הבנאדם צריך לאכול בארוחה אם זה א.בוקר ,צהריים ,ערב . אני יודע שצריך כמות קלוריות שתספיק לבנאדם ליום דרך חישוב הוצאה קלורית BMR אבל איך מחלקים את הקלוריות בארוחות .תודה

28/05/2009 | 15:21 | מאת: צביקה קורן

שחר שלום, היום ממליצים לאכול 5 - 6 ארוחות ביום. בהתאם לכך ניתן לחלק את צריכת הקלוריות היומית. ארוחת צהרים בדרך כלל עשירה יותר בקלוריות. בהצלחה צביקה

מנהל פורום תזונה טבעית