זקוקה לייעוץ

שלום לך אני מאוד אוהבת לאכול בתור ארוחה : אני חותכת תפוח עץ ושמה במחבת עם מעט חמאה מוסיפה סוכרזית אחת ונותנת לתפוח טיפה להתרכך. אחר כך מוזגת לקערית את התפוח עליו שופכת ביו 0% ועל זה מוסיפה קורנפלקס פיטנס עם פירות וגרנולה שאלתי האם זאת ארוחה בריאה ומומלצת או שניתן לשפר אותה? האם היא מספקת את כל מה שצריך לקבל בארוחה כמו בשר פחמימה וסלט האם זה תחליף טוב? בתודה מראש שרי

שרי שלום, המתכון שתיארת לא בריא ולא מומלץ! תפוח כדאי לאכול חי וטרי, למה להרוג אותו בטיגון? טיגון מזון לא מומלץ בגישת התזונה הטבעית. ממתיקים מלאכותיים לא מומלצים. אגב, ממתיקים מלאכותיים המכילים אספרטיים אסור לחמם מעל 29 מעלות. ביו 0% לא מומלץ בגלל שאין בו ויטמין D ולכן יש פגיעה בספיגת הסידן אני לא יודע מה יש ב"קורנפלקס פיטנס", אבל אם יש בו ממתיקים מלאכותיים או סוכרים אלכוהוליים (מלטיטול, סורביטול, קסיליטול וכד') כדאי להימנע. לסיכום, אם בריאותך יקרה לך , תפני ליעוץ אישי בתזונה טבעית בהצלחה צביקה קורן