תקופת ווסת

שלום, אני בת 24 ושמתי לב שכשבוע לפני הווסת אני משמינה. כהוכחה- הג'נס יותר צמוד עלי. האם מדובר בהצטברות של נוזלים. אני מרגישה שאני חוזרת לעצמי כשבוע וחצי אחרי תום הווסת. מה עלי לאכות או שלא לאכות כדי שלא אצבור נוזלים- זה ממש מדכא אותי כי חצי חודש אני מרגישה שמנה וחצי חודש מרגישה בסדר- מה לעשות? יש לציין שאני כן עןושה כושר 4-3 פעמים בשבוע

שרה שלום, אכן כן, בזמן המחזור יש אגירה של נוזלים בגוף יחד עם תופעות גופניו ונפשיות נוספות. מציע לך להפחית את כמות המלח בתזונה שלך בימי המחזור ובכלל. כדי להגביר הוצאת נוזלים, את יכולה לחלוט עלי פטרוזיליה ולשתות, או לעשות חליטה מעלי סרפד, ענבי הדב, זקן התירס. בהצלחה צביקה

שלום רב! לא יכולתי לא להגיב מאחר ואני סובלת מאותה בעיה אני בת 25 רשית תוכלי לקחת שיח אברהם הנקרא גם:vitex תמצאי הרבליסט קרוב לאזור שלך כדי שזה יהיה איכותי ולא מבית טבע שנית בהחלט החליטות שצביקה ציין בנוסף עלי זית,קינמון יכול להועיל בלהגביר זעה כאשר את מתאמנת מומלץ אחרי להכינס לסאונה תוסף b 6 יכול לעזור רק שההשפעה די איטית כאשר זה תוסף אבל מציעה לך לקרוא עליו מעט לפני.. כול אלה עוזרים..בנוסף נסי יוגה חמה עוזר בין הייתר לחזק את הגוף להתמודד עם סיטואציות "משונות" שאני נתקלות בהן.. מקווה שעזרתי בברכה נתלי