צריכה עזרה.
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! אני צריכה להעלות במשקל כי אני די רזה ואמרו לי לאכול מזונות צפופי קלוריות. מה זאת אומרת מזונות צפופי קלוריות? אשמח אם תביאו דוגמאות.
שלום רב, השאלה עלתה מספר פעמים בפורום - תבצעי חיפוש. לא כתבת בת כמה את וזה חשוב. בכל אופן, מזונות עתירי קלוריות (או "צפופי קלוריות") הם: שקדים, אגוזים, זרעים, אבוקדו, לחם מלא, דגנים מלאים, שמן, פירות מתוקים, גבינות שמנות. אני לא ממליץ לנסות לעלות במשקל על ידי אכילת מזונות "ריקים" כמו: עוגות, ממתקים, חטיפים מלוחים, גלידה וכד'. בהצלחה צביקה קורן מזונות שע
מנהל פורום תזונה טבעית
