איזה ירקות ופירות מגבירים את פעילות מערכת העיכול

(שיהיה יותר יציאות) ועם אפשר תגיד מאכלים שהם לא משמינים

תאכלי תפוזים-את החתיכות והסיבים בעיקר,לא רק את המיץ עגבניות-עוזר מאוד! ובעיקר כל הירקות,אין ירקות שלא עוזרים למערכת העיכול תפוח ובננה לא ממש עוזרים-בננה עושה עצירות מאוד! תמנעי מאורז,תשתי הרבה מים כף שמן זית יכולה לעזור,זה אומנם משמין אבל זה מוציא ומנקה את הגוף! חוץ מירקות ופירות את יכולה לאכול ברנפלקס עם סיבים תזונתיים ולשב את זה עם אקטיביה! זה אומנם לא שיא הטעם,אבל זה ממש לא נורא,זה משביע וזה עוזר למערכת העיכול! מקווה שעזרתי : )

ספיר שלום, באופן כללי אני מסכים עם ירדן, למעט בנושא ברנפלקס שזה מזון מעובד ולא מומלץ. סלק חי ומבושל עשוי להועיל. בהצלחה צביקה