ויטמין C
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
תודה על התשובות שלכם. אני בת 50 ושוקלת 50 קילוץ צמחונית. אני צריכה תוספת ויטמין C איך אקבל מפרות הדר כמות מספקת של הויטמין?
דיקלה שלום, בפירות הדר יש ויטמין C, אבל הם חומציים, סוכריים ואלרגנים. ישנם מקורות טובים יותר ועשירים יותר. פירות: קיווי, גויאבה, ליצי, פאפיה, אפרסמון, פרי הדר. ירקות: פלפל אדום, פטרוזיליה, צנונית, כרוב, פפריקה. במיצי פירות טבעיים ישנה כמות יפה של ויטמין C כדאי מאד לגוון את המקורות לויטמין C. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
