לצביקה

היי.אני מתאמן מזה זמן על עלייה במסת השריר.יש לי רק בעיה קטנה עם התפריט היומי שלי-אני ממש "מכור" לתמרים מיובשים (אותם אלה שמוגדרים פרות יבשים).אני חייב לשלב 5-6 תמרים בבוקר,5-6 בארוחה שלפני האימון ועוד כמות דומה בערב לאחר האימון.מה דעתך על תמרים אלו,האם הם תורמים באיזושהי צורה למאמצי העלייה שלי במסה? תודה מראש.

עמרי, בתמרים יש אמנם אחוז אחד של חלבון, אבל התמר הוא מקור לאנרגיה זמינה (סוכר) ולא לבניית שריר. אין בעיה בכמות שאתה צורך. בהצלחה צביקה