שקדים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האים שקדים מכילים גלוקוז ופחמימות והאים אפשר לאכול כל יום בכמות גדולה
לקריאה נוספת והעמקה
רן שלום בשקדים יש בעיקר חומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 6 ), וחלבונים. אין כמעט פחמימות . ניתן לאכל כמות שלבערך 6-10 שקדים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן