רגישות לשמש

חברה שלי רגישה לשמש, גם עם מריחת קרם הגנה, שהות בצל לרוב וכו', היא מפתחת נקודות קהות/שחורות על העור, חלקן נבדקו וזה לא סרטני, מה שלא מנע מהרופאים להציא ולבצע הורדה לשניים שהשאירו צלקות.... יש לה עור מאוד בהיר אך לא לבקני. האם יש משהו בתזונה שיכול לחזק את עמידות העור לשמש/משהו להימנע ממנו?...

א.א. שלום, העור היא אחת הרקמות בגוף. לא ידוע לי על תזונה ספציפית לעור. חשוב שתהיה תזונה טבעית, איכותית ומגוונת החיונית לכל רקמה ותא בגוף. לבריאות העור חשוב לצרוך שמנים "טובים" הנמצאים בשקדים, אגוזים, זרעים, אבוקדו וכד'. בנוסף, חשוב לצרוך ויטמינים ומינרלים הנמצאים בפירות חיים ובירקות חיים ומבושלים. בהצלחה צביקה

מה שיכול מאוד לעזור הוא צריכה מוגברת של עגבניות, או בעצם רסק עגבניות. זו עובדה בדוקה מחקרית 0חפשי באינטרנט) שהליקופן שבעגבניות, ובמיוחד אלה המעובדות כמו רסק עגבניות, משפר את עמידות העור לקרני שמש. אני לא זוכרת את המספרים המדוייקים אבל קראתי את המחקר וזה משהו מטורף, עד 30% עלייה בעמידות, משהו כזה. אבל- צריך להקפיד כל יום לפחות כף רסק, במשך חודשיים שלושה רצוף. בהצלחה