מה לאכול?

שלום רב הייתי בהשתלמויות בנושא רפואה סינית,קראתי ספרים בנושא וביקרתי אצל מטפלת אך לא קיבלתי מענה לבעייתי לצערי,אני משתדלת לאכול בריא לאורך היום אך לא מצליחה לרדת במשקל:בת 30 עם היפותרואידזם(כבר 5 שנים נוטלת אלטרוקסין ומאוזנת), מעט רפלוקס,מגרנות שהולכות ובאות,עם הסטוריה של גרגירי חול בכליות (כ 3 מקרים)מרגישה קור קיצוני בחורף וחום קיצוני בקיץ,צואה רכה ואקזמה בכפות הרגליים ואני מגדירה את עצמי כטיפוס אדמתי,מבשלת,מציירת,מארחת,פתוחה לאנשים ו"מחבקת".מה עליי לאכול ומה לא ע"מ לרדת במשקל ולהתאזן?באיזו תדירות?שעות?אשמח אם תאזרו לי אני מיואשת..... תודה

לפי הגישה הטבעית (ד"ר שלטון) - ככל שהתזונה בריאה יותר (בכיוון הטבעי-צמחוני), חילוף החומרים (מטבוליזם) יהיה טוב יותר, והירידה במשקל תהיה קלה ומהירה יותר. במילים אחרות: תזונה לא בריאה מאטה את חילוף החומרים, ולכן מעכבת את תהליך הירידה במשקל.

היי ,אני אוכלת בריא הכל!מקמח מלא,המון ירקות ופירות,כוסמת,קינואה,אמרלט,חליטות של צמחים,ולא אוכלת את "הלבנים",מאכלים מעובדים או מתועשים וכו',אך כנראה שגם בין האוכל הבריא שאני אוכלת עליי לעשות "סלקציה" בין מה מותר ומה לא לפני המקרה שלי

שלום רב, אנחנו לא נוהגים לתת יעוץ אישי בתזונה במסגרת הפורום. זה קצת לא רציני ולא אחראי להגיד לך "מה לאכול" על סמך מעט המידע שמסרת. יתכן שאת צריכה להפסיק לאכול לכמה ימים (צום מיצים או מים) ולאחר מכן להכניס לגוף רק מזון טבעי ואיכותי. הרבה אנשים טוענים שהם "אוכלים בריא", אבל בתשאול יסודי אני מגלה שהם מכניסים הרבה זבל לגוף. מיגרנות, אגזמות וריפלוקס עלולות להעיד על תזונה לא נכונה. אני לא בטוח שהטבעונות מתאימה לך. מדובר במשטר תזונה מחמיר שלא מתאים לכל אחד. אני לא יודע אצל מי למדת רפואה סינית, אבל יש ברמלה רופאה סינית שמטפלת גם בתזונה מקרוביוטית ויש לה הצלחות רבות בבעיות שציינת. (אם תפני למייל הפרטי שלי אוכל לתת לך פרטים נוספים). לסיכום, אני מציע לך: א. לפנות ליעוץ בתזונה טבעית, בכולל תישאול יסודי והתאמת התזונה לצרכים שלך. ב. לא להתייאש, להמשיך ולחפש עד שתמצאי את השיטה התזונתית שמתאימה לך. בהצלחה צביקה

תודה ושבת שלום