חסרת תחושת שובע
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום. הבעיה שלי היא שאני תמיד חייבת לאכול משהו. קודם כל כמעט אף פעם אין לי תחושת שובע. אני לא בחורה שמנה, אפילו לא ממש מלאה. רוב האנשים מחשיבים אותי לרזה רק הבעיה הגדולה שלי זה הבטן, שהיא נפוחה ואני נראית בגללה כאילו אני בהריון או משהו. בכל אופן, העניין הוא שאני כל הזמן חייבת לאכול משהו, כשאני עובדת (על מחשב) או צופה בטלויזיה או קוראת או עושה פעילות המצריכה ריכוז מסוים (לאו דווקא כשאני צריכה להתרכז בדבר אחד) אני חייבת לאכול. אז בין אם זה כל מיני נשנושים או אוכל אמיתי או סוכריות או מסטיקים (אני אוכלת המון סוכריות ומסטיקים - אחד אחרי השני...). לאחרונה העלתי במשקל, אבל זה לא משהו שניכר על המידות שאני לובשת. ואז קרה דבר משונה- המשקל שלי נשאר יחסית קבוע אבל פתאום חלק מהבגדים לא עלו (אני יודעת שהשמנתי אבל כל הזמן שהשמנתי הבגדים עוד ישבו עלי ועכשיו הם לא). בנוסף בקרוב אני אתחיל לקחת תרופה נגד OCD ואני יודעת שהיא עלולה לגרום להשמנה קלה. אני לא רוצה להשמין בגלל זה, וגם בגלל הנשנושים שלי. אולי את יכולה להמליץ על נשנוש או מאכל כלשהו שאפשר לאכול אותו כל הזמן מבלי שהוא יגרום לעליה במשקל? זה צריך להיות מאכל שקל להכנה או שהוא זמין כי לפעמים כשאני בעבודה אני לא יכולה להכין אותו. השאלה השנייה שרציתי לשאול היא האם הגוף יכול פשוט להתרחב מבלי להשתנות במשקלו? אודה לתשובות
מיכל שלום, תחושה של רעב מתמיד יכולה לנבוע מסיבות רבות (פיזיות ונפשיות) כגון: שיעמום, מתח, תיסכול, תולעים וטפילים במעיים, רמת סוכר לא מאוזנת בדם, אכילה מועטה מידי, חוסר בחלבון ושומן, חוסר בסיבים תזונתיים, ארוחות לא משביעות. מציע לך לפנות ליעוץ תזונתי כדי "לעשות סדר" בתזונה שלך. במקביל תפני לרופא המטפל לשלילת תולעים וטפילים ולבדיקת רמת הסוכר בדם.. הגוף יכול להתרחב מבלי לאבד במשקל, אם מוסיפים רקמת שומן על חשבון רקמת שריר. כלומר כשלא מתאמנים מסת השריר יורדת ומסת השומן עולה. שריר שוקל יותר משומן. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
