שיפור זרע ע"י תזונה

בס"ד שלום! האם יש מזון שיכול לעזור בשיפור איכות וכמות הזרע? תודה מראש. מיכל.

מיכל שלום, השאלה המלאה והנכונה היא: מה יכול לשפר ומה יכול לפגוע באיכות הזרע? מזון מרוסס, עישון ואלכוהול פוגעים באיכות הזרע - יש על כך עדויות מחקריות. מזון טבעי עשיר באבץ, סלניום, ויטמיני B, בטא קרוטן, ויטמין E וחומצות שומן חיוניות (אומגה 3, 6, 9) מסייעים בשיפור איכות הזרע. הימנעות ממזונות מזיקים, מרוססים וקלוקלים וצריכת מזונות טבעיים, מגידול אורגני ישפרו את הבריאות הכללית ובכלל זה את איכות הזרע. בקיצור אם אתם לא מחפשים "תרופה טבעית", אלא מוכנים לעשות שינוי רציני, כדאי לפנות ליעוץ אישי בתזונה טבעית. בפרק המאמרים באתר שלי תמצאו מידע רב על חומרים מזיקים וחומרים מועילים בתזונתנו. הערה: אני התייחסתי להיבט התזונתי. אני מאמין שביצעתם כבר את כל הבדיקות הרפואיות הדרושות. בהצלחה צביקה.