אחוזי שומן

היי צביקה.אני בן 22, 1.83 מ',מתאמן כ-5 חודשים במכון כושר,17% שומן בגוף.מעוניין לרדת באחוזי השומן ולאחר כמה חודשים (אם ולכשאשיג מטרה זו) לעבוד על עלייה במסת השריר.ע'פ הנתונים הנ'ל,לכמה אחוזי שומן היית ממליץ לי בכללית לרדת (שאדע מתי פחות או יותר לעצור ולהתחיל להתאמן על מסת השריר)?

ראשיד שלום, כפי שכתבתי בעבר - אני לא מומחה לתזונת ספורט. 17% שומן זה בתחום הנורמה ואני לא בטוח שאתה צריך להוריד עוד. מציע שתפנה למומחה בנושא. בהצלחה צביקה