חלב סויה

שלום, אני בן 27 ומגיל צעיר יש לי אי סבילות ללקטוז. בשנים האחרונות אני שותה מדי בוקר חלב סויה. רציתי לדעת האם יש הסויה יכולה לגרום לי לנזק או להשפיע על רמת הטסטסטורון מכיוון שמכילה חומר דמויי אסטרוגן? תודה

אורן שלום, אין שום מניעה לצרוך מוצרי סויה בכל גיל. במוצרי חלב, בבשר ובדגים יש הרבה יותר הורמונים מזיקים. כוס חלב סויה ביום זה סביר בהחלט. כדאי לגוון מידי פעם עם טופו או טמפה. הסויה עשירה בחלבון איכותי, ויטמינים, מינרלים (סידן) וחומרים נוגדי סרטן. עם זאת כדאי לגוון את מקורות החלבון והסידן שלך. בהצלחה צביקה