אני בהריון

שבוע 6 וחצי והבקרים צוהרים סיוט בחילות אני אוכלת מעט וזה מרגיע אבל ה

חדדשה שלום לגבי בחילות בהריון מס' טיפים 1. לאכל ארוחת בוקר במיטה: לאחר הקימה מהמיטה הבחילה מופיעה או מוגברת עוצמתה של בחילה שכבר קיימת, לכן כדאי לנצל את הדקות שלפני תחילת הבחילה כדי לאכול. · 2.לאכל ארוחות קטנות ותכופות, כל שעתיים, : צנימים, בננות, תפוחי-אדמה, ואורז. מזונות אלו קלים מאד לעיכול ונסבלים למרות הבחילה. ·3. לשתות הרבה. בעיקר מים, . שתייה מרובה עשויה להעלים את הבחילות במקרים מסוימים. מובן שבעת הקאות, חשוב מאד להחזיר לגוף את הנוזלים שאבדו. 3.· רצוי להימנע ממזונות בעלי ריחות חזקים, ממזונות שומניים ומזון מטוגן, וממזונות מתובלים יתר על המידה. 4.עישון, גם פאסיבי עשוי להגביר את הבחילה וכך גם אלכוהול, שאינו מומלץ ממילא בהריון. 5.· במחקרים נמצא שויטמין B6 עשוי להקל על הבחילות,· שתית קפה או אפילו ריח של 6. 6. קפה יכולים לגרום לבחילות. כדאי להימנע מקפה כל זמן שהבחילות נמשכות. 7. · תה נענע או תה ג`ינג`ר – להרתיח שורש ג`ינג`ר ולסנן את המים. אפשר להמתיק בדבש. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן