אבקות חלבון

שלום, אני בת 18 מתכוננת לפיתוח גוף ואחרי כל אימון יומי אני שותה אבקת חלבון+ פרי. הבנתי שאין שום סכנה בריאותית וכי זה מספק לי את רמת החלבון במהירות הגבוהה ביותר. אני אוכלת עוד חלבונים בהמשך הנפרשים על כל היום. אשמח אם תייעץ לי כיצד אוכל להגיע לתוצאה מירבית בזמן המוגבל שיש לי (4 חודשים) בעזרת תזונה נכונה.

ליק שלום זה לא מספיק ולא בריא לאכל רק חלבונים במשך כל היום. את צריכה גם ויטמינים ומינרלים שעוזרים לחילוף החומרים של הגוף ואותם את יכולה לספק בעזרת ירקות ,פירות, קטניות, ודגנים מלאים. עצתי לך ללכת לתזונאית שתבנה איתך תוכנית תזונה למטרה שביקשת. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן .