מה לאכול?...

שלום רב רציתי תפריט מי משהי שתתן לי עזרה מה אוכלים בדרך כלל בערב?

בד"כ אוכלים ארוחת ערב... עכשיו ברצינות: כדאי שהאוכל בערב לא יהיה כבד מדי (לא מטוגן או שמן מדי), גם לא כדאי לאכול בשר בערב. בזמן השינה כל איברי הגוף "מורידים פרופיל" וכדאי לא להכביד עליהם יותר מדי. חשוב גם שארוחת הערב לא תהיה בשעה מאוחרת מדי, מאותה הסיבה. עכשיו, עם ההנחיות שלעיל צריך להפעיל שכל ישר וחוש מידה, והכל יסתדר. ירקות הם רעיון טוב ברוב המקרים. בתיאבון ושינה בריאה.

שלום דנית אנא קראי את תשובתי לחופית בשאלה "ארוכת ערב".