אטקינס טוב או רע?

שלום שמי נורית אני בת 21 ובימים האחרונים התחלתי בדיאטת אטקינס, הדיאטה נראתה לי קיצונית במקצת אך שמעתי אליה חוות דעת טובות מאנשים, הבנתי שבהתחלה בכלל לא אוכלים פחמימות ובהדרגה מעלים את כמות הפחמימות ליום עד שמגיעים לשלב שהמשקל רצוי ומאוזן (לא עולים ולא יורדים) שאלתי היא האם היא לא מזיקה לבריאות שהרי פחמימות מאוד חשובות לתזונת האדם..

נורית שלום אכן דיאטת אטקינס לאורך זמן מאוד לא בריאה כיוון שיוצרת עומס של חלבונים בגוף. ומודה על האמת אני אינני מצדדת בה . אולם לעיתים כאשר יש צורך לעשות גמילה מפחמימות היא מאוד עוזרת לתקופה קצרה . בברכה ובהצלחה טובה בר שאן

מירית שלום דיאטת אטקינס לא בריאה בכלל בגלל הגמילה מפחמימות כי הגוף חייב לקבל פחמימות תמיד לצורך אנרגיה במיוחד מערכת העצבים שהיא מוזנת אך ורק מחד סוכר שהוא בפועל פחמימה פשוטה אם את עושה דיאטה כזאת אז רמת הסוכר בדם יורדת אז הגוף נחלש ותחושת עייפות ובנוסף לזה הגוף יתחיל לחפש את עצמו ויתחיל לחפש את המאגרים של הפחמימות שבכבד ואז מתחיל לפרק פחמימות מורכבות לפחמימות פשוטות ואם נגמרו המאגרים הגוף יתחיל תהליך קטבולי (פירוק שריר) וזה מצב לא מומלץ בכלל ואז במקום לרדת באחוזי שומן נרד במסת שריר זה האנשים לא יודעים העיקר לרדת במשקל זו הדרך הכי מסוקנת שיש לרדת במשקל אז צריכה לזהר מזה את עדיין צעירה אל תחשבי על דיאטה כזאת תעשי ספורט ותוכלי מכל אבות המזון בכמויות מומלצות עדיף לך .בברכה