תזונה נכונה לנהג רכב כבד.

מה אפשר לעשות כשעובדים הרבה שעות ואין אפשרות לעצור בכול מקום כדי לאכול? נהגים כמוני רוב הזמן נוסעים עשרות קלומטרים כדי להגיע למקום, שרק ניתן לחנות בו, וגם אז אין יותר מדי בררות באוכל, אוכלים את מה שיש. השאלה היא מה ניתן להכין בבית ולהישתמש בו במשך היום.

יבגני שלום, בהחלט ניתן וכדאי להכין את כל האוכל בבית ולא לאכול במסעדות ובמזללות בצידי הדרך. האוכל שם בדרך כלל מלוח מידי, חריף, שמן, מטוגן ומטובל בחומץ ובתבלינים לא טובים. תקנה שתי צידניות קטנות. באחת תשים ירקות חתוכים, פירות, שקדים, אגוזים ומוצרי חלב. בציידנית השנייה אתה יכול לשים מזון מבושל. אם אפשר, נסה לא לאכול תוך כדי נהיגה, אלא לעצור בחניון מסודר (רצוי בטבע) - תעשה כמה תרגילי נשימה וחילוץ עצמות (מתיחות) ואחר כך תאכל בנחת. בהצלחה צביקה