המדריך לתזונה אופטימלית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב... רציתי לשאול כמה ארוחות מומלצות ביום? כמה עיקריות?? וכמה ביניים?? מתי מומלץ לאכל כל ארוחה ??? (זמני ארוחות))))תודה
קובי שלום, באופן כללי מומלץ לאכול 5 - 6 ארוחות לא גדולות במהלך היום. הפסקה מינימאלית בין הארוחות - שעה וחצי. כדאי לאכול בערך כל שלוש שעות כדי לשמור על רמת סוכר מאוזנת. לא כדאי לאכול ממש לפני השינה, אלא אם כן מאד רעבים. לא כדאי לוותר על ארוחת בוקר צורת האכילה הזאת לא מתאימה לכל אחד. כדאי לפנות ליעוץ אישי. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
