דיאטה

שלום רב לכולם: רציתי לשאול אם משהי יכולה לתת לי טיפ אייך אני מצליחה לרזות? אני רוצה לציין אני בת 18 ומנסה ומנסה ולא מצליחה למה? אייך מצליחים להרזות ובדרך כלל תוך כמה זמן יש תוצאות של 4 או 5 קילו?

שירלי, 1. ייתכן ואת בכלל לא צריכה לרזות. 2. באמת רשמי כל מה שאת אוכלת!!!!!!!!!!!! לפעמים כמות המזון שאנו מכניסים לגופנו היא גדולה יותר ממה שאנו חושבים. 3. פעילות גופנית מאוד מסייעת. 4. זהי קשיים. 5. העדיפי מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 6. חשוב לעבור את התהליך תחת פיקוח!!!!!!!!!!! 7. כמה זמן? קשה לדעת. זה תלוי רק בך. עדי

שלום שירלי דפדפי קצת בשאלות ובתשובות- תמצאי רעיונות למכביר. האם את באמת צריכה לרזות? לא כתבת את משקלך וגובהך. כדאי שתפני לדיאטנית דרך קופת החולים שלך, שתדריך אותך לגבי תפריט בריא ותזונה מאוזנת , וגם לגבי הרזיה ,אם את אכן צריכה לרזות. בהצלחה.