משקל תקין?

אני בן 18, הגובה שלי הוא 180 סנטימטר ואני שוקל 68 קילו. רציתי לדעת אם המשקל הזה תקין ואם לא בערך כמה אני אמור.צריך לשקול? (לפי דעתי אני קצת רזה כי אפשר לראות קצת את הצלעות שלי אם אני בלי חולצה) תודה.

עמית שלום אם המשקלתקין בודקים לפי ה BMI משקל חלקי גובה בריבוע. הBMI שלך תקין אך אם אתה מרגיש שאתה רזה מידי תעלה עוד קילו או 2. כנס לגוגל סרגלי תזונה ושם יש לך את כל המידע. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן