שאלה

שלום רב, הייתי רוצה לדעת איך לגרם ליציה להיות יותר רכה? תודה רבה

מלי שלום כדי להימנע מעצירות צריכים לאכל הרבה סיבים כמו לחם מלא, שיבולת שועל , הרבה ירקות עם קליפה ולשתות הרבה מיים. בנוסף ניתן לקחת פרות יבשים לשפוך עליהם מים רותחים לחכות עד קרור ולשתות את המים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

תודה רבה על התייחסותך! יש לי ציאות תקינות וסדירות (פעם-פעמיים ביום). אך הבעיה שלאחרונה הן לא רכות (קשות מדי), למרות שנראה לי שהתפריט שלי לא השתנה.. הייתי רוצה לדעת איזה מאכלים כדאי לאכול על מנת לרכך את היציאות? תודה רבה ויום טוב!