תזונה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
היי שמי דנית ואני בת 17.אני ילדה רזה אך אינני מרוצה מרוצה ממשקל גופי מפני שבזמן האחרון התחלתי לאכול לא בריא ולנשנש הרבה בגלל השביתה והעלתי 2 ק"ג.כמובן שבגלל הישיבה בבית גם הכושר הגופני שלי ירד כעט לגמרי. הייתי רוצה לשמור על תזונה נכונה יותר כדי שלפחות מהבחינה הזו גופי לא יפגע האם תוכל להציע לי תפריט(כללי ולא אישי)כדי שאוכל לדעת פחות או יותר כיצד אני צריכה לאוכל.תודה מראש
דנית שלום דנית קשה לי לתת לך תפריט כיוון שאיני מכירה אותך ואת אורח חייך. אולם בגדול זרקי את הג'אנק פוד. תאכלי ירקות, פירות, לחם מלא (ולא בגטים ופיתות)אגוזים, שקדים . פחות סוכר (בסוכריות ומיצים מומתתקים). ואוכל ביתי. סביר שכבר תורידי במשקל ותרגישי יותר טוב. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
