מלח

שלום ! לאחרונה אני משתמש במלח דל נתרן, שהוא כ- % 30 ממלח רגיל, הוא מורכב מ-% 66 כלוריד האשלגן, % 33.3 כלוריד הנתרן והנתרן מכיל כ-13 גרם ל- 100גרם, אני משתמש במלח זה לאחר לחץ דם לא מאוזן, מה הכמות שרצוי לקחת ביום ? האם מלח זה רצוי לגוף ? שלמה.

שלמה שלום המינרל נתרן וכלור חשובים לגוף אך במינון גבוה הם מאוד מזיקים כיוון שמשבשים את כל מאזן המינרלים בגוף. בכל אוכל יש מלח . לכן היום יודעים שאם אתה מוסיף מלח למזון הוסף כמה כמה שפחות . צריכה יומית מומלצת: מבני 18 ומעלה 500- 2200 מ"ג ליום. המלצה של רשויות הבריאות לא לצרוך יותר מ 5 גרם מלח ביום ( בכפית יש 7 גרם מלח ) בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן