תוסף תזונה ראשון שלי - כפית פשתן טחון

המטרה : אומגה3, האם מספיק לקחת 1 כפית בבוקר או שצריך 2 כפיות ? (ואני לוקחת את הפשתן בבוקר עם חצי כוס חלב, אני מקווה שאין עם זה בעיה).

גליה שלום, אני לא מכיר אותך ואת מצבך הבריאותי. בכל אופן כפית נראה מעט מידי - מציע להגביר לשתי כפיות ביום. בהצלחה צביקה

אני בת 37 ואני סובלת מאוסידי שזה הפרעת חרדה, כבר 10 שנים. אני לוקחת תרופה מתאימה, אך חשבתי להוסיף איזשהוא boost הייתי אומרת מכיוון טבעי. בהנחה שאומגה3 יכולה לעזור לציבור הכללי, לא רק בחרדות אלא במובן הבריאותי הכללי אני משערת שאולי גם בשבילי לא תזיק. מעבר לאוסידי אני בסדר מההיבט הבריאותי. אז אני מבינה שאתה מציע לעלות ל- 2 כפיות. ולקחת את זה עם חלב אין בעיה, נכון ?