כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
מה עושים נגד כולסטרול גבוה?
לודה שלום כנגד כולסטרול גבוה יש לעשות מס' דברים: 1. שינוי רציני בתזונה: פחות מאכלים מהחי, אכילה של הרבה ירקות ופירות, אכילה של לחם מלא ודגנים מלאים על מנת לקבל הרבה סיבים המורידים את רמת הכולסטרול, ולהוריד את כמות הסוכר. 2. לעשות פעילות גופנית . 3. כדאי מאוד שתגשי תזונאית שתתאים לך את התפריט הנכון בשבילך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
ומה אפשר לעשות כדי להעלות HDL נמוך(39-40)? אציין שאני מקבל סטטין, אשר כתוצאה ממנו (+ פעילות גופנית + משקל תקין) הכולסטרול הכללי והרע שלי תקינים (140-150 ו-80, בהתאמה). אבל הכולסטרול הטוב מתעקש להיות נמוך, כנ"ל.
מנהל פורום תזונה טבעית
