איך להפחית גזים ?

שלום רב, התזונה שלי כוללת גורמים רבי עוצמה לגזים ואני ממש סובלת מזה (כואב ומנפח) התחלתי דיאטה עתירת סיבים לטיפול בקנדידה (לבעיה של זיהומים חוזרים בנרתיק - זה עובד!!). אסור לי דגנים לא מלאים לכן אין לי מנוס מהסיבים. אני צימחונית ולכן צורכת כל יום קטניות. בנוסף אסור סוכר ואני מתנחמת בממתיקים כמו סוכרזית ומסטיקים ללא סוכר (עד כמה האחרונים גורמים לגזים - האם משמעותית?) 1- האם יש פיתרון למצב? האם כדאי לי לקחת פחם פעיל ואם כן איזה וכמה? האם ידועות לו השפעות מזיקות? האם יש פיתרון אחר\בריא יותר? 2- שאלה נוספת - האם ידועות לחומצה קפרילית השפעות מזיקות בנטילה לתקופת זמן ארוכה? (מעבר לתופעת הקסהיימר) 3- שאלה אחרונה - איזו פרוביוטיקה הכי חזקה וזמינה למעי? תודה רבה!!! נעמה

נעמה שלום, ראשית כל אימצי וחיזקי, קנדידה אכן פטרייה עקשנית אך יש אור בקצה המנהרה. הייתי רוצה להמליץ לך על שני מוצרים שיכולים לעזור לך כנגד תופעות לוואי שציינת: Pepermint Gels (מנטה, שומר וג'ינג'ר)-מוצר של חברת NOW המסייע לשיפור מער העיכול, יעיל ביותר במצבים של גזים, קשיי עיכול. מתאים להקלה בתסמיני הקנדידה. http://www.marshal.co.il/product_info.php?id=133 GR-8 דופילוס+FOS - שילוב של שמונה זנים שונים של חיידקים טובים. בעל ציפוי מיוחד המגן מפני חומציות הקיבה. http://www.marshal.co.il/product_info.php?id=132#list_anchor את המוצרים ניתן להשיג בחנויות טבע, בתי מרקחת נבחרים ורשת ניו פארם. רפואה שלמה : )

שלום רב, רציתי לשאול מה זה תא חמצני ומה זה איזוטינול (IP6) ?האם הם עוזרים לטפול בפיברומילגיה? תודה וכל טוב

נעמה שלום כדי להוריד את עודפי הגזים :1. חשוב מאוד להנביט את הקטניות (כלומר להשרות אותם במים יותר מ24 שעות) ההנבטה מבטלת חומר הנקרא אנטיטריפסין הגורם לגזים במע' העיכול. 2. עדיף לקחת בארוחה הכבדה יותר קומפלקס של אנזימים העוזרים לתהליך העיכול .(כנראה העיכול שלך לא יעיל מספיק) 3. אין ספק שהסוכרזיט גורם לבעיות בבטן כמו נפיחות וגזים ועדיף להפסיק עימו. 4. חשוב מאוד לקחת פרוביוטיקה. בשוק יש מוצרים רבים של פרוביוטיקה ואת צריכה להתיעץ עם תזונאית איזה פרוביוטיקה מתאימה לך. בברכה ובהצלחה טובה בר שאן

תודה על התשובה! נותרו לי שתי שאלות 1- אילו אנזימים כדאי לי לקחת 2- אילו סוגים של ממתיקים מלאכותיים עדיפים ואילו ידועים כגורמי לגזים? אמון תודה נעמה