טריגליצרידים

אני בת 50, בריאה בד"ר. עקב רמה גבוה של כולסטרול אני מקבלת סימוביל 10 מ"ג אשר הוריד את הכולסטרוחל. עד היום לא היו לי טריליצרידים בדם. בבדיקה אחרונה יש לי 265 ... קצת נלחצתי. אני משתדלת לאכול נכון. אבל לא תמיד. מודעת לחשיבות פעילות גופנית ומשתדלת ואף צריכה לרדת במשקל (אני 178 ושוקלת 85) מבקשת כמה עיצות טובות להצלחת הורדת השומנים בדם...תודה!!

הדס שלום, השאלה עלתה רבות בפורום הזה - מציע שתבצעי חיפוש. באופן כללי מומלץ להימנע מסוכרים פשוטים וגם מעודף פירות, שומן רווי ומזון קלוקל אחר. פעלילות גופנית סדירה עשוייה להועיל. אומגה 3, שמן זית וחליטה מעלי זית עשויים להועיל. בהצלחה צביקה