סידן

מה הכוונה שאומרים על משהו שהוא מעקב ספיגת סידן? יש ברנפלקס מסויים שמועשר ב1100 מ"ג סידן ל100 גרם. זאת כמות ריאלית שהגוף מסוגל בכלל לספוג (כמובן שבכמות קטנה מ100 גרם כל פעם ובתוספת חלב1%) תודה.

רועי שלום, הנושא עלה רבות בפורום - מציע לך לעשות חיפוש על המילה "סידן". בכל אופן יש במזוננו חומרים הגורמים להפרשה מוגברת של סידן מהגוף (מלח, קפאין ועוד) או להפרעה בספיגה שלו (קקאו ומזונות המכילים חומצה אוכסלית וחומצה פיטית), או מזונות המשבשים את מאזן החומציות בדם וגורמים להוצאת סידן מהעצמות (חלבון מהחי, סוכרים פשוטים). אלכוהול, ניקוטין ותרופות מסויימות גם הם מפריעים לספיגת סידן. שילשולים תכופים ומחלות מעיים עלולים לשבש את ספיגת הסידן בגוף. לסיכום אתה יכול לאכול 5,000 מ"ג סידן ביום ולסבול ממחסור בסידן בגוף. בהצלחה צביקה