קלוריות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בו 13 גובהי 1.70 אני שוקל 48 ק"ג. הייתי רוצה לדעת מהי כמות הקלוריות המומלצת שכדי שאצרוך מידי יום
שלום ליאור בגילך, ועד גיל 18, חישוב הקלוריות הבסיסי הוא 49 קלוריות לקילוגרם משקל ליממה. על מספר זה יש להוסיף עוד, על פי רמת הפעילות שלך: כמה ספורט אתה עושה, כמה שעות אתה מבלה מול הטלויזיה או המחשב, כמה אתה הולך ביום, וכד'. על מנת לבצע חישוב מדוייק, כדאי שתפנה לדיאטנית המתמחה בנוער, דרך קופת החולים שלך. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
