פירות וירקות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום שאלתי היא האם ישנה כמות מוגבלת של פירות וירקות שממולץ לאכול במהלך היום? אני אוכלת במשך היום כמות גדולה של פירות וירקות ושאלתי היא בנוגע לערכם הקלורי. חשוב לציין שאינני שותה יותר משני ליטרים של מים ביום. תודה:]
יעל שלום, שאלה קשה... אם את טבעונית, כמעט שאין מגבלה לכמות. את את אוכלת "רגיל" - ההמלצה היא לאכול 3 - 5 מנות פרי וירקות ללא הגבלה. הערך הקלורי של הפירות: מ 30 - 100 קלריות למאה גרם - תלוי בסוג. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
