סידן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני לא אוכלת בכלל מוצרי חלב ומחפשת מקור אחר לסידן. אמרו לי שבשומשום (טחינה ) יש סידן. ניסיתי, אך זה ממש לא טוב לי מבחינת עיכול. אני אוכלת כל יום קצת שקדים ואגוזי מלך אך זה לא מספיק מבחינת כמות הסידן. יש מקור אחר ? ירק אולי, שעשיר בסידן חוץ משומשום?? בתאנים יש סידן? תודה מראש.
מיכל שלום אכן בתאנים יש סידן ב40 גרם תאנים יש 53 מ"ג סידן . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן