כמויות

היי טובה, שכחתי לשאול אותך שאלה נוספת בבקשה ושוב תודה על זמנך מה הכמויות מכל דבר שאפשר לאכול ביום (כולם לא קלויים כמובן): 1) גרעיני דלעת 2) פשתן 3) שבעולת שואל 4) נבט חיטה 5) אגוזי מלך 6) שקדים 7) גרעניני חמניות תודה רבה

מורני שלום, במזון אין "מינון תרופתי". זה תלוי במשקל, בגיל, בסוג הפעילות הגופנית ובתדירותה, במצב הבריאות ובתזונה הכללית ועוד. כדאי ךפנות ליעוץ אישי. בהצלחה צביקה