ספיגת הויטמינים שאנו צורכים

לאחרונה התוודעתי לבעיה כלל עולמית בספיגת וויטמינים בגוף יכול להיות שאני מגלה את אמריקה אבל בכל אופן היתי מאד שמח אם היית יכול הפנותאותי למקורות בנושא. שמעתי שיש כדורים שאינם מתפקרים עד כדי כך שחלקים מהם יוצאים בהפרשות הםא זה נכון? מישהו ציטט לי שזו אחת הבעיות של האמריקאים בסתימות ביובים בארה"ב. כמו כן הייתי שמח לדעת כמה באמת מהכדורים נספג בגופנו והאם יש הבדל בספיגה של נוזלים (ויטמינים בנוזל בגוף או לא?

יוחנן שלום לכל ויטמין יש צורת ספיגה משלו . למשל ויטמין B12 חייב פקטור פנימי על מנת להספג אם אין אותו הויטמין יופרש בצואה. ויטמיני A,D,K, E חייבים מלחי מרה לספיגה שלהם במע' העיכול. יש מס' אתרים עליהם אתה יכול לקרוא על הויטמינים . http://www.tevalife.com/vitamins_sade/ http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-2816000,00.html http://www.centrum.co.il/Vitamins.asp?subPage=2 בברכה ובהצלחה טובה בר שאן