אומגה 3

שלום, שאלותיי הן בעקבות אופנת ה-omega 3 החדשה, שעל פיה השומן הזה מרפה הכל מבעיות קשב בילדים וחינוך לקוי בכלבים ועד סרטן ואלצהיימר. האם ישנם מחקרים חד משמעיים לגבי התועלת שבצריכת omega3 כתוסף ? האם קיימים מינונים מומלצים כלשהם לצריכת omega3 כתוסף ? תודה רבה.

ארז שלום, ישנם הרבה מחקרים בנושא. אתה יכול לחפש ותמצא. אני לא ממליץ על מינוני בפורום - צריך לעשות זאת לאחר תשאול יסודי וכחלק מתוכנית תזונתית. אומגה 3 זה לא תרופה, זאת חומצת שומן חיונית. השאלה עלתה רבות בפורום בצורות שונות - תבצע חיפוש ותמצא תשובות לשאלות שלא שאלת. בהצלחה צביקה