ויטמינים לאקנה ודיכאון

האם יש ויטמינים אשר עוזרים לאקנה או ניקוי של הגוף? האם אומגה שלוש עוזר לדיכאון וחוסר מוטיבציה? והאם יש עוד וויטמינים אשר עוזרים לדיכאון? והאם זה עוזר מידית או שצריך לקחת את זה לטוח ארוך? יש לצין שאני בת 21 ואני סובלת מיאקנה ודיכאון כבר שנם *מצפה שתענה לי אל כל השאלות* בתודה קרן

שלום רב, תזונה הינה מרכיב עיקרי בטיפול,וכן ישנם ויטמינים אשר עוזרים בעיקר אבץ פיקולינט החיוני ביותר בעצם זהו מינרל,קומפלקס ויטמיני B, ויטמין E, ויטמין C וויטמין מאוד חשוב הוא ויטמין A מקבוצת ויטמיני B העיקרים הינם B3 B5 המפחית את ייצור הסבום הגורם לאקנה B6. לחברת "Solgar" ישנה פורמולה לטיהור הכבד והדם מצויינת לאקנה,solgar.co.il זהו קישור לאתר שלהם את יכולה לקבל שם מידע נרחב בפורום אם תשאלי שאלה. בכל אופן חובה עלייך לפנות לרופא עור שיאבחן אותך ובנוסף חובה עלייך לעבור בדיקה של שחלות פוליציסטיות ופעילות בלוטת התריס. ובנוסף לכך עלייך לפנות לטיפול נטורופתי,את יכולה לקבל מידע על טיפול זה באתר שאת נמצאת בו כרגע בפורום "נטורופתיה" ובפורום "לרפואת עור וקוסמטיקה טבעית"-בפורום זה תקראי את הכתבות מצד שמאל בריבועים, ובנוסף באתר הבא naturemed.co.il יש מצד ימין בכניסה הסבר לטיפול נטורופתי ב"אקנה" ופורום בנוסף. מאוד מומלץ לשלב בין טיפול אצל רופא עור לבין טיפול אצל נטורופט. בפורומים שנתתי לך את יכולה לקבל המלצה לגבי נטורופתים באזור מגורייך אם תבקשי. ובעניין התזונה,חשוב להימנע בעיקר מ *מתוקים כל מה שמעלה את רמות הסוכר בדם במהירות,מזונות בעלי ערך גליקמי גבוה-סוכר לבן וחום עוגיות עוגות כל מוצרי הקמח הלבן פיתות לחמניות לחמים רגילים,להימנע ממשקאות מתוקים סעלי סוכר,לשתות אך ורק מים,או אם תלכי לטיפול נטורופתי תקבלי פורמולה של צמחים לשתייה,להמינע בעצם ממזון עתיק פחמימות פשוטות,לימנע מאורז לבן ומתפוחי אדמה,להימנע משוקולדים וממתקים. *להימנע ממוצרי חלב-אחד הגורמים העיקריים לאקנה להמנע ממש ממוצרי חלב של פרה בעיקר ללא גבינות צהובות וכל סוגי הגבינה וללא חלב. *מלח-להימנע ממלח היות והוא מכיל יוד וזהו אחד הגורמים לאקנה,להימנע ממזון תעשייתי מעובד העשיר בנתרן-מלח,כל סוגי החטיפים ופיצוחים קלויים. מומלץ לאכול כמה שיותר ירקות טריים בעיקר ירקות ירוקים וכתומים/צהובים. לאכול 2-3 פירות ביום וכל פעם ברווח של שעתיים שלוש מכל פרי. תאכלי קטניות,דגנים מלאים חיטה מלאה כסמת אורז מלא קינואה. תבציע מין מחקר משלך באינטרנט תכתבי בgoogle.co.il "אקנה" "תזונה אקנה" תריצי חיפוש על ויטמינים תחקרי את העיניין, דבר מאוד חשוב בנוסף קוסמטיקאית-קוסמטיקאית איכותית בעלת ידע וניסיון יכולה לעורר פלאים ולעזור ,להתאים קומטיקה מתאימה-כמובן עלייך להימנע מכל מוצרי הקוסמטיקה ממש כל מוצר המכיל שומן חובה שיהיה כתוב oil free. כולל פודרות מייק אפ קרם לחות מקדם הגנה הכול. הנה פורום קוסמטיקה וטיפוח-שתוכלי לקבל שם המלצות למוצרים קוסמטים.תשאלי כל מה שעולה בדעתך המנהלת מומחית ובעלת ידע רב- http://forums.nana.co.il/Forum/?ForumID=2315&pagenum=347 אתר עם מידע רחב היקף acne.co.il מטפל טבעי נוסף ramimor.co.il לא להתייאש ולא להיכנס לדיכאון,כיום ניתן לטפל בבעיה הזו אם תשקיעי מאמץ ותתאמצי ותלכי למטפלים בסוף את תצליחי באמת שאפשר ממש להעלים הכול ללא ספק!! ואפילו את הכתמים בסוף!. בריאות שלמה לך

בואנה לא ציפיתי לכזאת תשובה מלאה והיכפתית אפשר ליראות לפי תשובתך שאתה ממש היכפתי לזולת אמת ריגשתה אותי בתשובתך תודה,תודה,ושוב תודה על יחסך החם המדוכאת קרן