בלוטת התריס ותזונה

שלום רב, מה הם המזונות המומלצים והאסורים במצב של תת פעילות בלוטת התריס? מדובר בנער בן 17 שאובחנה אצלו רמת TSH גבוהה מעט (5.83 כשהטווח הוא 0.3-4.00). בתודה רבה, מיכל

מיכל שלום על פי התוצאת שנתת אכן בלוטת התריס פועלת לאט (היפותירואידיזים ) המזונות האסורים במצב זה הם: כרוב, כרובית, ברוקולי, חרדל, עלי רוקט, צנון, צנונית כל ירקות אילה שייכים למשפחת המצליבים שבהם יש חומרים גויטרוגנים המאיטים את פעולת הבלוטה . לעומת זאת לאכל אצות (בהן יש יוד) יכול מאוד לעזור לתפקוד הבלוטה כיוון שחוסר ביוד מונע את יצירת ההורמונים המופרשים מבלוטת התריס. חומצות אמינו כמו טירוזין הנמצאת בטונה, בסויה, בגבינות כמו קוטג וריקוטה יכולים לעזור לעידוד הבלוטה לחזור לתפקודה . בנוסף דגנים מלאים ולחם מחיטה מלאה המכילים את ויטמיני B עוזרים גם הם . מלבד אוכל חשוב גם לעשות ספורט לעודד את המטבוליזים ותפקוד הבלוטה. בברכה ובהצלחה טובה בר שאן

טובה שלום ותודה רבה לך על רשימת המזונות. אין לי מושג איפה ניתן להשיג אצות ואיך בדיוק משתמשים בזה? שוב תודה, מיכל

שלום אני בשבוע השישי של ההריון ותפקוד הבלוטה שלי גבולי: לפני 3 שבועות TSH היה 4.95 , T4-F 11.9 והיום TSH 4.55 , T4-F 12.5 לא עשיתי משהו מיוחד לשינוי, ועכשיו אני מתלבטת אם לקחת קת ההורמון או רק להקפיד על תזונה ופעילות אני לא הייתי רוצה לקחת את הטיפול התרופתי הקונבציונלי אבל אני מפחדת מפגיעה בעובר תודה