רוצה לרזות

שלום רב צביקה! אני די ותיקה כאן בפורום ואין ספק שאני נהנת ולומדת המון ובכן יש לי כמה דברים שרציתי לשאול אותך אני בחורה בת 23 ויש לי שחלות פוליציסטיות ועקב זה יש לי חוסר איזון הורמונלי ויש לי לא מעט רעלים בגוף אני מאוד רוצה לרזות אני שוקלת נכון להיום 59 ואני מטר שישים חשוב לי לציין שעשיתי ניקוי כבד בעזרת צום מיוחד עם פיקוח מקצועי ועכשיו אני די אוכל בבוקר ביצה וחסה או מלפפון אחר כך בביניים מיץ גזר עם שתי כוסות מים עם לימון בצהרים חזה עוף או טונה עם קצת ירקות ובערב תפוח עם מרק ירקות ואני לא יורדת מזה אני עושה 3 פעמים בשבוע הליכה של שעה ובכן מה דעתך מדוע אני לא יורדת מזה במשקל ואם כן מה ניתן לעשות?? תודה מראש וחג שמח

ניקול שלום, מצטער על האיחור בתשובה - היה לי סוף שבוע עמוס. הנושא של שחלות פוליציסטיות עלה מספר פעמים בפורום - תבצעי חיפוש. נשים עם בעיה כמו שלך מתקשות לשמור על משקל תקין וקיימת נטייה למשקל עודף. משקלך תקין כרגע - את לא בעודף משקל. ייתכן מאד שהצום שעשית מקשה על ירידה נוספת במשקל. מציע שתוסיפי עוד יום של פעילות גופנית ותוסיפי קצת שמן זית למיץ הגזר, או לסלט הירקות, או למרק הירקות. אגב, מרק ירקות יכול להיות עשיר בקלוריות או דל בקלוריות - תלוי מה מכניסים פנימה. כדאי להוסיף מעט דגנים מלאים לתפריט הימי. בהצלחה צביקה

צביקה...........מדוע זה כך מה הסיבה?למה כל כך קשה לרזות במצב שכזה בגלל האיזון ההורמונלי שלא קיים ובכן אשמח לתשובה מפורטת יש לציין שזו בעיה מולדת נכון??!!!! ותמיד ההיתי רזה רק בשנה האחרונה אבל לא שיניתי משהו בסדרי האכילה ובכן???....