בעיית משקל

שלום רב. אני בן 20 .גובה 175 . ומשקלי 55 רציתי לדעת אם זה נורמלי כי אני מרגיש שאני יותר מידי רזה. אני מנסה להשמין אך לא מצליח . מה אפשר לעשות?

תראה לפי ניסיוני האישי אני גם מאוד רזה ואני אוכלת מה שבא לי פשוט העשרתי את התזונה שלי במאכלים בריאים אך עם קלוריות למשל:טחינה גולמית משומשום מלא אבוקדו שקדים אגוזי מלך 5 פירות ביוםולחם שיפון מלא בכל אופן עלית כבר 3 קילו ואני מאושרת אז תאמץ אין סיבה שזה לא ישפיע ואם אתה יכול לשלב עם זה ספורט מה טוב!!!!!!!!!1 בהצלחה

תום שלום, משקלך נמוך מהממוצע. בנוסף לעצות הטובות של עדי תעשה חיפוש בפורום - השאלה עלתה רבות בעבר. בהצלחה צביקה