צמחונות

שלום אני בת 24 צמחונית כבר חמש שנים הבי12 שלי גבולי אחרי ביקור אצל רופאה התחלתי לקחת בי 12 יותר מאוחר התחוור לי על ידי רופאת עןר ורןפא אחר שבי12 שלוקחים גורם לאקנה (מה שיש לי בתקופה האחרונה שלעולם לא היה לי כנראה בצרוף של הפסקה של גלולות נגד הריון לפני שמונה חודשים)הייתי רוצה לשמוע את דעתך על זה ובנוסף על תזונאית/דיאטנית באזור המרכז שמתמחה בצמחונות ורפואה טבעית כדי להרכיב דיאטה מאוזנת תודה מראש

מירי שלום, אם את צמחונית כבר חמש שנים והבי12 שלך גבולי, כדאי לקחת פעם בשבוע כדור למציצה. הנזקים של חוסר משמעותיים יותר מאקנה שלא בטוח שנגרם מהכדור. אני תזונאי מאזור המרכז שמתמחה בצמחונות ורפואה טבעית ויכול להרכיב לך דיאטה מאוזנת... בדפי זהב ובאינטרנט תמצאי מאות מטפלים נוספים. בהצלחה צביקה

שלום אני מיטל ורוצה לישאול מדוע אני עושה צואה רק פעם בשבוע בערך .. אני מאוד מתוסכלת אם זה ורוצה לדעת מה אפשר לעשות בנושא זה ואיזה מאכלים צריכים לאכול כדי שהצואה כן תצא פעם ביום או ביומיים לפחות... והאם יש מאכלים שגורממים סליחה על המילה לשלשול? אני מוכנה לאכול אותם כדי שזה יקרא לפחות... בתודה מיטל