זרעי פישתן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אבא שלי סובל מעצירות. לאחרונה הוא גילה שאם הוא אוכל זרעי פישתן, זה עוזר לו. הוא אוכל אותם שלמים. השאלה שלי היא, הוא צורך אותם ב כ מ ו י ו ת, כלומר: איזה 1/2 כוס ביום. האם זה בסדר? איזה כמות אפשר של זרעים לא טחונים אפשר לאכול ביום ללא חשש? תודה
יעל שלום, לא מומלץ לצרוך זרעי פשתן שלמים. לטיפול בעצירות אפשר להשרות בלילה 2 כפיות בכוס מים ואז לשתות בבוקר את המים הריריים שנוצרים. לחילופין הוא יכול לפזר על האוכל 1 - 2 כפות פשתן טחון. הטיפול בעצירות צריך להיות רחב יותר ולא מבוסס על "תרופה" זו או אחרת. בהצלחה צביקה
במידה וררעי פשתן אכן עוזרים,ממליץ על שמן פשתן שהוא ללא טעם לוואי . את השמן לא מטגנים וחייב להיות תמיד במקרר אחרת הוא מתחמצן ומאבד מערכו. ניתן לצרוך אותו עם סלט ירקות,גבינות וכדו' אבל ללא שילוב עם דברי אוכל חמים.
במידה וררעי פשתן אכן עוזרים,ממליץ על שמן פשתן שהוא ללא טעם לוואי . את השמן לא מטגנים וחייב להיות תמיד במקרר אחרת הוא מתחמצן ומאבד מערכו. ניתן לצרוך אותו עם סלט ירקות,גבינות וכדו' אבל ללא שילוב עם דברי אוכל חמים.
במידה וררעי פשתן אכן עוזרים,ממליץ על שמן פשתן שהוא ללא טעם לוואי . את השמן לא מטגנים וחייב להיות תמיד במקרר אחרת הוא מתחמצן ומאבד מערכו. ניתן לצרוך אותו עם סלט ירקות,גבינות וכדו' אבל ללא שילוב עם דברי אוכל חמים.
מנהל פורום תזונה טבעית
