הרזיה בזמן חוסר איזון הורמונלי

הי, אני בת 24 בבדיקות דם שערכתי התגלו רמות יחסית גבוהות של קורטיזול וטסטוסטרון. לאחרונה עליתי יותר מ 10 ק"ג וזה מאוד מאוד מפריע לי. אני עובדת במקצוע שמחייב גוף חטוב. אני מטופלת ברפואה סינית, בדיקור וצמחי מרפא על מנת לאזן את המערכת ההורמונלית ולומדת נטורופתיה. אני מקפידה על פעילות אירובית, לפחות 3 פעמים בשבוע. האם תוכלי לעזור לי לרדת במשקל בצורה מהירה יותר? התהליך ברפואה הסינית (אני מתכוונת להמשיך) איטי מאוד ובינתיים אני לא יכולה לעבוד. תודה רבה!!

דנה שלום, אני לא נוהג לתת מתכונים ותפריטים במסגרת הפורום. את זה צריך לעשות בהתאמה אישית ולאחר תשאול מקיף ובמיוחד לאור מצבך המיוחד. בנוסף, אני לא מציע לך לערבב תוכניות תזונתיות. את צריכה לבחור דרך, להתמיד בה ולהאמין במטפל שלך. בהצלחה צביקה