אוכל צמחוני

החלטתי עכשיו בגיל 56 להפוך לצמחונית משני טעמים: אחד, אינני אוהבת בשרים מכל הסוגים כולל בשר עוף (למעט דגים), ושנית מטעמי הומניטריות. אילו תחליפי מזון עלי להשתמש במקום הבשרים?

סיגל שלום, לא כתבת אם את אוכלת גם ביצים ומוצרי חלב. אם כן וגם אם לא ואם תאכלי רק דגים אין שום בעיה ואין צורך ב"תחליפים" מיוחדים - רק תזונה טבעית ומאוזנת. אגב, ויתור על בשר זה לא "צמחונות". צמחוני אמיתי נמנע ממוצרים מהחי, אם כי יש כמה הבחנות בנושא לדוגמה: צמחוני שאוכל מוצרי חלב וכד'. ההימנעות מבשר היא מבורכת ותוסיף לבריאותך ולימי חייך. מציע שתפני ליעוץ תזונתי אישי אצל נטורופט או תזונאי טבעי באיזור מגורייך. כדי להתחזק באמונתך אני מציע לך ולכל הגולשים לצפות בסרטים בקישור המצורף ולסייע לעמותה ככל שניתן: http://www.anonymous.org.il/tv.htm בהצלחה צביקה

מאיפה היא תקבל B12????