אפרסמון

בוקר טוב האם אכילת אפרסמון עלולעה לגרום לעצירות? האם כדאי לקלוף את האפרסמון? אני אוכלת בעיקר ירקות מבושלים עם תוספת לחם/כוסמת/אורז מלא...האם השגרה הזו עשויה אף היא לתרום לעצירות? אני קוראת למצב זה עצירות מפני שהוא שונה משאר הימים הרגילים. יש "שקט" יחסי ויציאות קטנות יותר. נא יעוצך. בברכה, טיאה

טיאה שלום, אפרסמון לא גורם לעצירות. הוא עשיר בסיבים ומעודד יציאות טובות. אין צורך לקלף, אבל חשוב ללעוס היטב. בפרק המאמרים באתר שלי תוכלי לקבל טיפים נוספים לתזונה נכונה ולטיפול בעצירות. שבת שלום צביקה