שיבולת שועל ופשתן - התועלת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני בת 55 עם רמות לחץ דם וכולסטרול המאוזנים באמצעות תרופות. הומלץ לי להוסיף לתפריט שלי שיבולת שועל ופשתן וכך אני עושה לאחרונה. אני מבקשת לדעת מה התועלת בהם (אם יש), מה הכמויות שיש לאכול אותם ובאיזו תכיפות. תודה מירה
לקריאה נוספת והעמקה
מירה שלום, על יתרונות שיבולת השועל והפשתן דובר רבות בפורום - תבצעי חיפוש ותמצאי. לגבי הכמויות: כדאי לקחת 1 -2 כפות פשתן טחון (טרי) ביום וחצי כוס שיבושלת שועל גסה מבושל במים (לא בחלב). חשוב מאד לגוון את התזונה ולא להיצמד לתפריט קבוע ולמינונים קבועים. כדאי לקבל יעוץ תזונתי מלא ולהכניס תיקונים כוללים בתזונה ולא לסמוך על "תרופה" זו או אחרת - במקרה שלך פשתן ושיבולת שועל. מקווה שהבנת את המסר. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
