יש לי כמה שאלות לעבודת חקר, אשמח מאוד אם תענו

שלום, אני אור ואני עושה עבודת חקר על ויטמיני B. יש לי כמה שאלות שאני צריכה לדעת לעבודה: 1. איזה ויטמין מקבוצת B, ההסתברות שהוא יהיה חסר אצל צמחונים הוא הגדול ביותר? 2. האם כמות הצריכה היומית המומלצת משתנה עם הגיל? 3. מה מומלץ לצמחונים וטבעונים לעשות כדי להתמודד עם המחסור? 4. איזה מזון צמחי מכיל כמות גדולה של הויטמין? בתודה ענקית, אור!

אור שלום, אני חושב שהמורה שלך לא תתלהב מזה שאני עונה במקומך על השאלות. מציע שתשקיעי קצת זמן בחיפוש ובלימוד. לשאלה הראשונה התשובה היא B12. את השאר תמצאי בעצמך... בהצלחה צביקה