גזים

אני לא יודעת איפה לשאול ולאן לפנות אז אני אכתוב כאן... יש לי בעיית גזים.. כל הזמן... ולקחתי לתקופה כדורי פחם וזה לא עזר.. ניסיתי לרקדת ממוצרי חלב והכל אבל זה לא עובד... מה עליי לעשות?! אני בת 14...! מחכה לתשובה מהירה.... נורית

אפשר לחלוט כפית זרעי שומר, ללעוס חצי כפית גרגרי קימל, תה בבונג(קמומיל).

נורית שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - תמיד כדאי לעשות חיפוש... במקרה הזה חיפשתי עבורך להלן כמה עצות שעשויות לעזור: • להימנע ממזונות שידועים כגורמים לגזים כגון: מוצרי חלב (אפשר יוגורט עיזים), קטניות, מוצרי סויה, צנון, כרוביים, משקאות מוגזים, מוצרים המכילים את הממתיקים: סורביטול, קסיליטול ואספרטיים. • לא לללעוס מסטיק. • ללעוס את המזון לאט. • לא לאכול סוגי מזון רבים באותה ארוחה. • אם ניתן – לשמור על צירופי מזון • לטחון במטחנת קפה זרעים של: קימל, כוסברה, סלרי ולפזר על המזון. • לשתות 3 פעמים ביום תה מהצמחים הבאים: שומר, אניס, מנטה, מרווה, בבונג (לקנות בתפזורת ולערבב בכלי. לא חייבים את כולם). • לתבל את המזון עם כמון. • לאכול פרי פפיה - בעונה. • תוספי מזון (של סולגר או יצרן טוב אחר) : אצידופילוס 40+, אנזימי עיכול (digestive aid). • לשלול קיום קנדידה, ציליאק, אלרגיה, מחלת מעיים. כדאי לפנות ליעוץ תזונתי מקצועי בהצלחה צביקה