ויטמינים

שלום האם שימרי בירה באבקה(המכילים קומפלקס B)יכול להיות כתחליף לטבליות קומפלקס b?ואם כן מה המינון היומי?

טל שלם, בעבר (לפני כ 20 שנה) פתיתי שמרי בירה ואבקת שמרי בירה היו מאד נפוצים ומקובלים. עם השנים הפופולאריות שלהם ירדה עקב התגברות המודעות לקנדידה. באבקת שמרי בירה ובפתיתים יש הרבה זרחן ושמרים וחסר בהם B12. עם זאת יש בהם חומצות אמינו, כמה מינרלים ורוב הקומפלקס של ויטמין B. אפשר להתחיל עם חצי כפית ביום ואם אין תגובות להגיע לכפית ביום. בהצלחה צביקה