תזונה-המשך

שלום מה לגבי ויטמין D. וסידן?האם יכולים לעזור בדלקת חניכיים? האם צריך לעשות בדיקת דם לפני שנוטלים טבליוןת ויטמין D ? באילו מזונות יש ויטמיןD?ולגבי ויטמין C?האם ניתן לקחת בטבליות במקום תזונה ויעזור בטיפול דלקת חניכיים?מה המינון היומי? תודה נ.ב. חידשת לי לגבי Q10 תודה

טל שלום, בקישור שלהלן תמצאי תשובות לשאלותייך. http://e-dent.msn.co.il/modules.php?name=News&file=article&sid=509 המקור הטוב ביותר לויטמין D זה אור השמש. חשיפה של 10 - 15 דקות ביום לא באמצע היום מספיקה. בהצלחה צביקה